[SIJ: 22054] 3/25（金）スタート！ おうちで瞑想キャンプ 1週間瞑想チャレンジ！

[プレム・ドゥルガ]

こんにちは、ドゥルガです。

突然ですが…
あまりにも突然ですが…

25日（金）から
1週間瞑想チャレンジ、というプログラムをはじめます。

以前から温めていたこの企画。
やるほうもなかなか覚悟がいるので（笑）
なかなか実行せずにいました。

満を持して、思い立っての決行です。

朝はマインドフルネスやヴィパッサナーを基本にした
シンプルで静かな瞑想を、
夜は日替わりで、ガイド瞑想や音楽を使った瞑想など
バリエーション豊かに行っていきます。
（OSHO瞑想以外のものも行います）

3/26（土）には、ちょっとした瞑想セミナーも開催。
途中シェアや質疑応答の機会も設けます。

今回は、トライアルとして開催します。
部分参加もOKですので、
ご一緒にチャレンジできたらうれしいです。

ご参加、お待ちしています。

Durga♡

★詳しくはアメブロで★
お申し込みフォームもあります。
https://ameblo.jp/writer65naoko/entry-12732962244.html

★YouTubeでも語ってます★
https://youtu.be/pv1BaS6Cvcw
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日時：2022年3月25日（金）～4/1（金）

※ZOOMを利用したオンラインイベントです。

3/25（金）21:00～22:00 オリエンテーション、瞑想（未来を先取りする）
3/26（土）  6:00～  6:30 朝の瞑想
13:00～16:00 瞑想セミナー
  （瞑想解説、瞑想に役立つ呼吸法、瞑想実践など）
21:00～21:30 夜の瞑想（OSHOゴールデンライト瞑想）

3/27（日） 6:00～  6:30 朝の瞑想
  13:30～14:45  OSHOナーダブラーマ瞑想（Open）
16:30～17:45 OSHOクンダリーニ瞑想（Open）
  21:00～21:30 夜の瞑想（宇宙に溶ける瞑想）

3/28（月） 6:00～  6:30 朝の瞑想
21:00～21:30 夜の瞑想（セルフコンパッション）

3/29（火）  6:00～  6:30 朝の瞑想
21:00～22:00 シェア・質問会、瞑想（感謝と許しの瞑想）

3/30（水） 6:00～  6:30 朝の瞑想
21:00～21:30 夜の瞑想（未定）

3/31（木） 6:00～  6:30 朝の瞑想
21:00～21:30 夜の瞑想（ただ坐る）

4/1（金） 6:00～  6:30 朝の瞑想
21:00～22:00 クロージング、瞑想（アティシャのハート瞑想）

※Openは通常のオンライン瞑想会です。こちらのみの参加も可能です。
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ファシリテーター：プレム・ドゥルガ
（OSHOインターナショナル公認瞑想ファシリテーター）
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★お申込み
上記アメブロ記事内から参加フォームにご記入ください。
FBでの「参加予定」での表明も歓迎します。
※直前のお申し込みはメッセンジャーかLINE公式アカウントでご一報ください。

参加料（トライアル価格）：3,300円（税込）
※全部参加でも1回参加でも同価格（全回参加の義務はありません）。

お支払い：PayPal、PayPay、銀行振込

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◆ご参加にあたって ～必ずお読みください～

※ビデオオンでのご参加をお願いします。朝の瞑想はビデオオフでも構いません。
※食事は軽めにすることをお勧めします。
※身体を締め付けない服装でご参加ください。
※3/26のセミナーでは、身体を動かしたり、声を出したりするワークがあります。ご自身の環境に合わせて行ってください。
※瞑想に集中できる環境でご参加ください。他の作業をしながらの参加、聞き流し参加はご遠慮ください。
※3/25（金）のオリエンテーション、3/26（土）の瞑想セミナーを除き、録画は行わない予定です。また、アーカイブ動画は視聴期限を設けます。

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◆その他注意事項等

・Zoomを使用します。十分な通信環境下でご参加ください（1時間あたりの通信料・約600MB）

・やむを得ず開催を中止またはお休みする場合、メッセンジャーでお知らせしますので、お手数ですが事前にチェックをお願いします。
（SNSをチェックできない方にはメールでお知らせいたします）

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