[SIJ: 24302] 8/13~15＊〇＊二つの岸を行き来する～宇宙（そら）と身体の瞑想会

[Niru Hiramoto]

満月とー
いくつかの星が一列に並んだ宇宙（そら）の天気と繋がっているのか、
この数日は、身体を静かにすると、細胞細胞から
じゅわ・・と静かにジュースがしみだすような、
微細な振動がやってきます。

宇宙の身体と私たちの身体
宇宙の意識と私たちの意識
こういう時は、瞑想にきっといい時間・・！[image: ✨]


彼岸と此岸のあわい、お盆の入りからお見送りまでの 三つの朝、
ひと朝ごとに、
身体を動かし緩める瞑想と、その後に静かに座る瞑想のふたつで、
エネルギーの通り道を綺麗に流れやすく、
豊かにする瞑想をします。

「あわい」には、
「壁の薄さ」をあらわすニュアンスがあって。

それは、ふだんよりも容易に、
カーテンの向こうとこちらが互いの顔を見あえるとき。

旅をするなら、いつもより楽に、
深くも行け、高くも行けるとき・・

ひとりになれるご自分の場所で、
呼吸やシェイクなど使ってエネルギーの流れをゆるめてから、
静かな瞑想でさらに内側深く、永遠の静止点を見つけていきます。

そして二日目だけ。夜も、瞑想します。
彼岸と此岸を、行きあう今に、ぴったりな、
「フォーカス・オン・ファイヤー（火に焦点をあてる）」という死の瞑想です。

5千年前、今ではすべての瞑想の始祖と呼ばれるシヴァが創ったヴィギャン・バイラブ・タントラという112の瞑想のひとつです。
ほとんどのステージは横になって行います。
日常的に、ダイナミックやダンスやブレスワークなどで身体の浄化をしている方には、特に強力に働く瞑想です。
[image: ✨]
[image: ✨]
ひと朝だけ、一夜だけの参加もしていただけますが、
続けて参加できるほど、
存在とシンクロした瞬間瞬間が、
真珠の首飾りを紡ぐように意識の太い河になり、
私たちを「ここ」にとどめ続ける底流になってくれると思います。

＊
＊☆＊
＊


【 プログラム 】

■Day 1： １３日（水）
・朝 9:30~12:00 チャクラ・ブリージング瞑想 ＋オーム（チャンティング）瞑想

■Day 2： １４日（木）
・朝 9:30~12:00 ダイナミック瞑想＋オーム（チャンティング）瞑想 or イントーン・ア・サウンド瞑想
・夜 20:00~21:30
フォーカス・オン・ファイヤー（死と再生の瞑想～シヴァのヴィギャン・バイラブ・タントラより～）

■Day 3： １５日（金）
・朝 9:30～12:00 クンダリーニ瞑想＋アナパナ・サティ・ヨガ or
オーム・チャンティング瞑想

【 今回の瞑想について（一部）】

《チャクラ・ブリージング瞑想 ＆ オーム（チャンティング）瞑想》
チャクラ・ブリージングは、肉体を含む私たちの７つの身体、”チャクラ”と呼ばれる７つのエネルギーセンターを呼吸によって活性化する、アクティブな瞑想です。
ひとつひとつのチャクラに呼吸を入れる時、まるで異なる映画を見ているかのように、それらが自分の中で何層ものユニークな世界を形作っている事実を体感できます。
呼吸を入れる場所に意識をもたらすだけで、日頃滞っているエネルギーポイントが活性化され、パワフルにリフレッシュされる瞑想です。
チャクラ・ブリージングで生き生きした体で、宇宙随一の癒しの音と言われる”オーム”の詠唱を始めていくと、それこそ宇宙に溶けていくような体験に吸い込まれます。
瞑想が初めての方にもやりやすいコツをお伝えするので、ぜひトライしてみて下さい。

《クンダリーニ瞑想 ＆ Oshoアナパナサティ・ヨガ》
クンダリーニで、地球の振動と自分の細胞・細胞からの振動がゆるやかにシンクロ（同期）していくのにゆだねていくと、
大地のエネルギーが私たちのボディ・スピリットをどの瞬間も滋養しているのがわかります。
ただ揺れているだけで、全身の微妙なテンションが緩んでいき、おなかの下あたりにある存在とのアクセスポイントから、暖かいエネルギーがいくらでも汲み出されてきます。
この大地にくつろぐようなエネルギーに満たされると、「あるがまま」に座るのはとても簡単です。
その受容スペースの深まりからアナパナサティ・ヨガに入っていくと、
「私の」「私が」を超えて、生に起こるすべてに「OK」を言うことが起こり始めます。
Oshoアナパナサティ・ヨガは、Oshoがブッダのヴィパサナに現代人のためのステージを加えた、究極の受容瞑想のひとつです。
＊
＊☆＊
＊
☆。.:*:・’゜★゜’・:*:.。.:*:・

■参加方法
＊一人になれる、静かなスペースからお入り下さい。
＊ヴィデオOFF・音声のみ参加、OKです。
（最初にお顔出していただけるのも、嬉しいです[image: ❤]）
＊体を締めつけないゆるやかな服で。タオル、お水などお持ち下さい。
瞑想の最後に横になることもあるので、ヨガマットや座布団などあるとリラックスできます。
＊なるべく胃が軽い状態でいらして下さい←大切
＊一回ずつの参加ができます。
（1つ目の瞑想だけの参加も可ですが、アクティブ瞑想後の静かな瞑想には特に極上のご馳走があるので、通しがおすすめです）

■参加費：ラブ・オファーで！
＊お金でなく、果物やお米やマッサージはどうですか？
など、あなたらしいオファーも大歓迎です[image: 💗]


◎お問い合わせ・お申込み
Email: jagpinks★gmail.com （★を＠に替えて）
＊折り返し、Zoomリンクをお送りします。
＊＊当日9時以降は、お返事が間に合わない場合があります。お早めにご連絡下さい。